สุขภาพ

8 วิธีลดน้ำหนักสไตล์ญี่ปุ่น 

Tagged , ,

สำหรับสาวๆที่กำลังกังวลเรื่องน้ำหนัก หาวิธีมากมายเพื่อให้ตัวเองผอมลง น้ำหนักลดลง แต่วิธีลดน้ำหนักที่ได้มาก็ยังไม่สามรถทำให้ตัวเองนั้นสมใจหวังได้ แม้ว่าการลดน้ำหนักนั้นจะเป็นเรื่องยาก แต่เชื่อว่าทุกคนจะสามารถทำได้อย่างแน่นอน หากทำถูกวิธี วันนี้เราจึงมี 8 วิธีลดน้ำหนักสไตล์ญี่ปุ่น มาฝากกัน เผื่อว่าจะเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง ที่จะช่วยให้หลายๆคน นั้นสามารถทำแผนการผอมของตัวเองให้สำเร็จได้ 1. ออกกำลังกาย อย่างที่ได้บอกไป เรื่องการออกกำลังกายนั้นสำคัญมาก ไม่ว่าจะลดความอ้วนหรือไม่ หากว่าร่างกายผอมเกินเกินพอดี ก็สามารถใช้การออกกำลังกายเพื่อช่วยให้ร่างกายสมส่วนได้ แถมยังได้อะไรอีกมากมาย ได้พบเจอผู้คนมากขึ้น การออกไปวิ่งตอนเย็นๆ ตามสนามกีฬา หรือสถานที่ออกกำลังดูจะเป็นเรื่องที่ทำให้จิตใจสดชื่นได้อย่างมาก ชาวญี่ปุ่นมักจะวิ่งกันเป็นประจำ 2. ลดความอ้วนด้วยอาหารที่มีประโยชน์ ส่วนประกอบของอาหารในสไตล์เจแปนนั้น หากเราลองสังเกตุจะเห็นได้ว่าบนโต๊ะอาหารของพวกเขาจะประกอบไปด้วย ปลา […]

READ MORE

สุขภาพ

ลดผมร่วงได้ง่ายๆ แค่เปลี่ยนวิธีสระผม

Tagged , ,

สาวๆ หนุ่มๆ หลายคนมีความกังวลในเรื่องของ ผมขาว ซึ่งสามารถแก้ไขได้ง่ายๆ ด้วยการทำสีผม แต่เรื่องของผมร่วง น่าจะเป็นเรื่องที่หลายคนกังวลใจมากกว่า เพราะเมื่อไรก็ตามที่ผมร่วงจนผมบาง หัวล้านหัวเถิกขึ้นมา นอกจากความสวยความหง่อ ความอ่อนเยาว์จะหายไปมากแล้ว การรักษาด้วยการฝังรากผมใหม่ก็ใช้เงินจำนวนมหาศาล จะใส่วิกก็ดูปลอมจนไม่เป็นธรรมชาติ แต่ทุกคนทราบหรือไม่ว่า การลดการขาดหลุดร่วงของเส้นผม เริ่มต้นได้ที่การสระผม อย่างถูกวิธี วันนี้เราจึงมีบทความ ลดผมร่วงได้ง่ายๆ แค่เปลี่ยนวิธีสระผม มาฝากกัน 1. หวีผมก่อนสระผม หลายครั้งที่เราเดินเข้าห้องน้ำไปอาบน้ำสระผมหลังจากที่เรากลับมาจากที่ทำงานในขณะที่หัวของเรายังยุ่งๆ อยู่ โดยเฉพาะใครที่โดยสารรถเมล์เปิดหน้าต่าง หรือนั่งวินมอเตอร์ไซค์กลับบ้าน ลมคงพัดจนทำให้ผมชี้ฟู และพันกันได้ง่ายๆ หากสระผมในขณะที่ผมพันกัน โอกาสที่เราจะสางผมด้วยนิ้ว […]

READ MORE

สุขภาพ

วิธีเพิ่มพลังสมอง ช่วยให้สมองมีประสิทธิภาพที่ดีขึ้น

Tagged , ,

หากในแต่ละวันเรารู้สึกเหนื่อยล้า จะดีกว่าไหมถ้าเรารู้จักวิธีเพิ่มพลังสมอง ช่วยให้สมองมีประสิทธิภาพที่ดีขึ้น เพราะสมองเป็นอวัยวะที่ถูกใช้งานอย่างหนักในทุกๆ วัน เพราะทุกวันเราต้องเผชิญสิ่งต่างๆ ที่ทำให้ต้องใช้สมองในการคิดและตัดสินใจมากมายไม่ว่าจะเป็นเรื่องงานต่างๆ ของคนในวัยทำงาน สมองจึงถูกใช้งานอย่างหนักตั้งแต่ตื่นนอนไปจนถึงเข้านอน 1.ตื่นมารับแสงแดดตอนเช้า และลดแสงช่วงก่อนนอน การออกไปรับแสงแดดอ่อนๆ ในช่วงเช้า-เย็น นั้นจะทำให้นาฬิกาชีวิต (biological clock) ทำงานได้ดีขึ้น ส่งผลให้สมองนั้นได้รับรู้ว่านี่คือเวลาเช้าแล้วนะ ต้องตื่นแล้ว จึงทำให้สมองทำงานได้ดีขึ้นเพราะไม่เกิดอาการง่วง งัวเงีย ในเวลาทำงานนั่นเอง ส่วนช่วงเวลาก่อนนอนนั้น ควรที่จะปิดจอ TV คอมพิวเตอร์ และอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่างๆ ที่มีแสงจ้า ก่อนนอนเป็นเวลา 1/2 ชั่วโมงเพื่อให้สมองได้รับรู้ว่านี่คือเวลากลางคืนแล้ว ต้องเข้านอนแล้ว […]

READ MORE

สุขภาพ

สิ่งที่ไม่ควรทำเวลาอาบน้ำ เพราะอาจทำร้ายผิว

Tagged , ,

สำหรับการอาบน้ำนั้น หลายๆคนอาจจะชอบอาบน้ำอุ่น บางคนอาจจะชอบอาบน้ำเย็น แต่จะรู้ไหมว่า บางทีวิธีที่เราอาบนั้น อาจจะไม่ถูกต้องเสมอไป บางทีคิดว่าการอาบน้ำนั้นเป็นการบำรุงผิว แต่จริงๆแล้ว อาจจะเป็นการทำร้ายผิวอยู่ก็ได้ มาดูกันว่าบทความ สิ่งที่ไม่ควรทำเวลาอาบน้ำ เพราะอาจทำร้ายผิว ที่เรานำมานั้น หลายๆคนกำลังทำอยู่หรือเปล่า มีอะไรบ้าง มาดูกัน ใช้สบู่ก้อนแทนครีมอาบน้ำ การใช้สบู่ก้อนนั้นเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำเพราะสบู่ก้อนนั้นจะมีฤทธิ์เป็นด่างซึ่งต่างจากสบู่เหลวหรือครีมอาบน้ำที่มีความเป็นกรดด่างเท่ากับผิวหนัง จึงไปขจัดน้ำมันธรรมชาติบนผิว และทำให้ผิวแห้งกร้านได้ ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังจึงแนะนำให้ใช้สบู่เหลวที่มีมอยซ์เจอไรเซอร์ และควรทาโลชั่นบำรุงผิวขณะอาบน้ำจำพวก Shower Body Lotion เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นด้วย อาบน้ำอุ่นนานเกินไป แม้ว่าการอาบน้ำอุ่นจะช่วยให้สบายตัว แต่หากใช้เวลาอาบนานเกินไป จะส่งผลให้ผิวแห้ง และเกิดอาการคันได้ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังจึงแนะนำว่าควรใช้เวลาอาบน้ำเพียง […]

READ MORE

สุขภาพ

อาหารบำรุงร่างกาย ช่วยให้สุขภาพดี

Tagged , ,

การเลือกทานอาหารนั้นก็เหมือนการเลือกสิ่งดีๆให้กับร่างกาย เพราะถ้าเราทานอาหารดีอาหารนั้นก็จะมาช่วยบำรุงร่างกาย ช่วยเสริมอวัยวะต่างๆ ช่วยลดเสี่ยงการเกิดโรคในร่างกายเราได้ แต่ก็ควรจะอยู่ในสัดส่วนที่เหมาะสม วันนี้เราจึงมีบทความ อาหารบำรุงร่างกาย ช่วยให้สุขภาพดี มาฝากทุกคนกัน 1. ช่วยบำรุงผม สารอาหารที่ช่วยได้จะเป็นจำพวกวิตามินอี วิตามินบี และวิตามินซี รวมไปถึงโปรตีน พวกไบโอติน เคราติน ธาตุเหล็ก สังกะสี ซึ่งช่วยบำรุงได้ทั้งเส้นผมสวยเงางาม ดกดำ ช่วยให้ระบบไหลเวียนของเลือดที่หนังศีรษะสมดุล และเสริมความแข็งแรงให้เล็บอีกด้วย ตัวอย่างอาหารช่วยบำรุง –ถั่วและธัญพืชต่างๆ, ผักใบเขียว, ปลาแซลมอน, หอยนางรม, หอนแมลงภู่, กล้วยหอม, เนื้อวัว, ตับ, […]

READ MORE

เกมส์

KING855 เกมส์ออนไลน์และคาสิโนออนไลน์

Tagged , ,

      KING855 เราได้เป็นรูปแบบเกมส์ใหม่ของเกมส์การพนันออนไลน์ที่ยังมีการวางเดิมพันในกีฬาหลายประเภททั่วโลก และเรายังมีเกมส์สล็อตออนไลน์ และ คาสิโนออนไลน์ , แทงฟุตบอล , บาสเกตบอล , แข่งรถ , ฮอกกี้ และอีกมากมายให้คุณเลือก และยังมีกิจกรรมการทำนายผลในการวางเดิมพัน  KING855 คืออะไร ?       เว็บไซต์คาสิโนออนไลน์ ที่ดีที่สุดด้วยรูปแบบที่น่าประทับใจและอินเตอร์เน็ตที่ดีที่สุด และระบบการใช้งานที่รวดเร็วที่สุด และยังมีเกมส์ออนไลน์และคาสิโนออนไลน์ที่คนนิยมมากที่สุดในตอนนี้ คาสิโนออนไลน์ของเรานั้นมีมาตรฐานสากลที่ถูกกฎหมาย คุณสามารถ ฝาก – […]

READ MORE

เกมส์

คาสิโนออนไลน์ IMIRICH เกมส์ออนไลน์มากมายกว่า 100 เกมส์

Tagged , ,

    เว็บคาสิโนออนไลน์ IMIRICH ของเรามีคาสิโนให้เล่นและเกมส์ออนไลน์มากมายกว่า 100 เกมส์ และแบรนดังๆเช่น SA GAME คาสิโนออนไลน์ที่ยอดฮิตในที่สุดในตอนนี้ ซึ่งในตัวเกมส์ของเรามี ทั้งเกมส์ ยิงปลา หมุนสล็อต เสือมังกร ขี่ม้า และอีกมากมายให้คุณเลือกเล่น และคาสิโนของเรามีถ่ายทอดสดกันเลยทีเดียว คุณไม่ต้องกลัวโดนโกงเพราะเรามีสมาชิกของเรามายืนยันว่าเว็บของเรานั้นไม่มีการโกงอย่างแน่นอน และเราเลือกสรรเกมส์สนุกๆมาให้คุณได้เล่น คุณมั่นใจได้ว่าเกมส์ค่าย SA จะไม่มีเรื่องโกงเกิดขึ้นอย่างแน่นอน ถ้าคุณยังลังเลอยู่คุณสามารถลองเล่นเว็บเราก่อนได้ เพื่อให้คุณมั่นใจ ถ้าคุณมั่นใจคุณอาจจะเป็นเศรษฐีในไม่ช้าก็ได้ สนุกกับเรา IMIRICH เว็บคาสิโนสดๆได้ทุกวัน ผ่านเว็บไซต์ของเรา   […]

READ MORE

เกมส์

คาสิโนออนไลน์ JokerDD ฝากเงินถอนเงินด้วยระบบอัตโนมัติ 24 ชั่วโมง

Tagged , ,

       JokerDD คาสิโนออนไลน์ที่ดีที่สุด เว็บเราเป็นเว็บใหญ่อันดับต้นๆ ของประเทศไทย ในด้านคาสิโนออนไลน์ คาสิโนสด ทำให้เหล่านักเดิมพันทุกท่านได้ความรู้สึกเหมือนนั่งเล่นเดิมพันในบ่อนกับโดยตรง แต่เหล่าลูกค้าทุกท่านเพียงสมัครเล่นกับเว็บเราวันนี้ท่านไม่จำเป็นต้อง้สียเวลาเดินทางเพื่อไปยังบ่อยแค่มีโทรศัพท์ คอมพิวเตอร์หรือแท็ปเล็ต เหล่านักเดิมพันออนไลน์ก็สามารถเล่นได้แล้ว ระบบของเว็บเรา JokerDD พัฒนาระบบฝากเงินถอนเงินด้วยระบบอัตโนมัติ 24 ชั่วโมง ฝากถอนไม่เกิน 30 วินาทีเท่านั้นท่านก็สามารถเล่นกันได้อย่างต่อเนื่องกันไปเลย เว็บเรานั้นเป็นเว็บคาสิโนออนไลน์มีเกมมากมายเช่น บาคาร่า เสือมังกร รูเล็ต กำถั่ว เกมส์สล็อตออนไลน์ และเกมอื่น ๆ อีกมากมายมากกว่า 100 เกมเยอะที่สุด […]

READ MORE

เกมส์

รวมข้อผิดพลาดของการเล่นสล็อตออนไลน์ ที่นักพนันอาจจะไม่รู้ตัว แต่เป็นบ่อเกิดสู่ความเจ๊ง

Tagged , ,

    หลาย ๆ คนคงจะเคยอ่านเทคนิค หรือทริคในการเล่นสล็อตออนไลน์ มากันจนเบื่อแล้ว วันนี้ลองเปลี่ยนแนวดูบ้าง วันนี้เราจะมานำเสนอข้อผิดพลาด หรือความไม่ตั้งใจของนักพนันหลาย ๆ คนที่อาจจะทำให้คุณเกิดการล้างบัญชี หรือภาษาง่าย ๆ ที่เรียกว่าขาดทุน     สาเหตุที่เราต้องเขียนบทความนี้ขึ้นมาเพื่อเป็นอุทาหรณ์ ไว้ให้นักพนันหน้าใหม่หลาย ๆ คนอ่านว่า อะไรบ้างที่ไม่ควรทำ และทำไมถึงไม่ควรทำ ข้อผิดพลาดเหล่านี้ส่วนใหญ่เกิดจากนักพนันมืออาชีพที่เล่นโดยประมาท เล่นแบบไม่ระมัดระวัง เล่นโดยคิดว่าการเล่นการพนันไม่ได้ยากขนาดนั้น เล่นแบบไม่วางแผน หรือเหตุผลอะไรก็ตามแต่ ก็ทำให้การเล่นการพนันออนไลน์ของพวกเขาดิ่งสู่ก้นเหวภายในไม่กี่นาที โดยในวันนี้เราขอยกตัวอย่างมาเฉพาะการพนันสล็อต เพราะถือเป็นอีกหนึ่งการพนันที่ขึ้นสุดลงสุดอย่างมากสำหรับนักพนันชาวไทย เล่นแบบไม่วางแผนการเงิน […]

READ MORE